דצמבר 2013

שלום יוצרי מציאות יקרים
מה שלומכם? 
כמה טוב שאתם כאן! 

לפני כשנתיים התנוססה בהדרה המילה Creativity 
על לוח החזון שלי. 
ואין מה לומר, זה התגשם בעוצמה, ובכל כיוון.
מה היא היצירתיות הזאת? 
מאיפה היא נובעת? 
מהמוח? מהלב? זה אנרגטי? זאת מיומנות גרידא? 
מהיקום? מאלוהים? 
אני הייתי בוחרת את כל האפשרויות לעיל.
ויש קוראים שהיו מסתפקים במחלקת המוח. 
בכל מקרה, היא מרכיב שמוסיף חן ותפניות מרתקות ביצירת מציאות.

הפעם יש לנו:


1. המוח היצירתי, תוכנית של ה BBC עם מסקנות יישימות!
2. חדר כושר למוח - או - מה מקדם/עוצר רעיון יצירתי?  
3. הכרת תודה עם יופי הבריאה.
4. לתכנן את 2014 באופן יצירתי.   
5. פינת הבריאות - משהו משמעותי על לחץ. 

6. שיר שמח, להיט מרקיד. שם למטה. 

אני פוצחת בהכרזה וברכה: 

המוח היצירתי - תוכנית של הBBC עם מסקנות ישימות. 
רותקתי משידור הזה, בו חוקרים "מפצחים" את עולם היצירתיות, 
לא שאני לגמרי קונה את הרעיון ש-ה-כ-ל מתרחש במוח, 
אבל אני מסירה את הכובע בפני הזיכוך שיוצרים המדענים
בנוגע לכמה מהתהליכים המורכבים והנסתרים

של התודעה. 

באופן אישי אני נפעמת מהשינוי שהתרחש אצלי. 
אין ספק שהשנים שבהן אימנתי את עצמי לחשיבה שונה,
הכלים המדהימים שרכשתי והשימוש השוטף בהם (זה תחום בו יש לי משמעת),
המדיטציות, היוגה, הירידה מהמסלול הדחוס והלחוץ של חיי הניהול, 
החיים בתוך טבע יפה, והאומץ לעשות דברים אחרת, 
יצרו הבדלים פיזיים שבאים היום לידי ביטוי בהרבה אופנים, 
למשל חידוש תחביב הצילום והכישרון המתגלה בציור. 
אני לא רוצה להתפאר, אני פשוט משתפת 
שזה עדיין מפתיע אותי עצמי, ולעשות גם לאחרים חשק להתמיד. 

שעה באנגלית. וכאן יש תרגום כמעט מלא שכתבתי.

ישבתי במשך כמה שעות ותרגמתי את המידע בסרט הזה

והנה כמה מסקנות ישימות להגברת היצירתיות: 

  • קטיעת המידע שמגיע מהעולם החיצוני יכולה להגביר את היצירתיות (עיצמו עיניים למשל), הניחו לכמה שפחות הסחות דעת להגיע מבחוץ והביטו פנימה.
  • מצבים בהם אתם מאפשרים לעצמכם להיות ללא עכבות מגבירים את היצירתיות ויכולת האילתור. כדאי להצטרף לפעילויות שכאלו. 
  • עשו הפסקות בהן תבחרו לעשות פעולה פשוטה כמו הליכה, גינון, רחיצת כלים, הדגש הוא על פעילות לא תובענית מחשבתית המאפשרת למוח לנדוד (ולא סתם הפסקת בהייה). זה הזמן בו תובנות מבליחות. 
  • חפשו אחר מצבים בלתי צפויים. (אלו מוציאים מדפוסי מחשבה מקובעים). אפשר ליצור אותם על ידי עשיית משהו שגרתי באופן אחר מהרגיל. זה משחרר מדפוסי מחשבה ובונה רשת חדשה ממנה מגיעים רעיונות טריים. 
  • עשו דבר מה שמאט את הקצב ואת השליטה של האונה הקדם מצחית על המערכת - מדיטציה, ריצה ארוכה, אמבטיה, בכדי לתת לרעיונות לזרום. 

חדר כושר למוח - וגם - מה עוצר/מקדם רעיון יצירתי? 
התארחתי בשידור ברדיו, שם עלתה מאזינה וסיפרה
כי היא שופעת רעיונות, אך מרוב חשש
שאם היא תשתף אותם, אחרים יקחו ויעשו אותם
היא לא מוציאה לפועל אף אחד מהם.
וכבר קרה לה שהיא מצאה שרעיונות שהיא חשבה עליהם 
בוצעו על ידי אחרים. 

האם הפחד שיקחו לה הוא היחיד שעוצר מבעדה? 
אני לא בטוחה.
אולי. 

זהו פחד מוכר.
אולי חוויתם אותו בעצמכם.
לי עוזרת הידיעה שיש זרם של רעיונות קולקטיבי שמתפתח
במקביל אצל כמה אנשים בו זמנית, גם במרחקים אדירים זה מזה.

ואני מתחזקת מהעובדה שיש מיליוני אנשים
סקרנים ומתעניינים, ושלכל מוצר (כמעט) או שירות
יכול להיות שוק ולקוחות.

ובכלל, הפחדים מתחבאים ומסווים  
עצמם מאחורי רעיונות שעוצרים את היצירתיות והביטוי שלנו.
אלו הם אנחנו שצריכים לפעול מעבר להם. 

אתמול שמעתי משפט חזק: 
"כאשר אתה מקבל החלטה מתוך פחד, אתה מקבל החלטה מהמקום הכי נמוך שלך". 
קרוליין מייס.

הפחד שמישהו יקח את זה הוא
אולי הראשון במסע, שווה להתגבר עליו. 
וראוי רק להזכיר כי יש רעיונות שבהחלט
כדאי להגן עליהם בפטנט,
וגם לומר שלמרות שרעיונות מתפתחים לעיתים במקביל
אין זה תירוץ להעתקה. 

ואיך זה קשור לחדר כושר למוח?

את הרעיון לחדר כושר למוח פיתחתי בתקופה מסויימת בחיי
בעקבות קריאת הספר "המוח של מוצרט וטייס הקרב"
אותו חרשתי, סיכמתי, שיננתי ובלעתי.

העניין הוא שלא הפכתי את הרעיון למציאות,
לא מצאתי את כוח היצירה אז.
וזאת החוכמה האמיתית (לימד אותי עופר),
לקחת רעיון טוב ולהגשים אותו למציאות
בה יכולים להשתתף אחרים.
אם אין לנו את כוח ההגשמה מרעיון למציאות גשמית,
כדאי למצוא שותפים לדרך.
או לעשות את מה שמרבית
האנשים עושים (וטוב שכך), להצטרף לרעיונות שאחרים מגשימים
לעזור בפיתוח, קידום, שימור, הפצה וכל מה שנדרש.

לקדם רעיון

ואם כבר לפתח או להצטרף
עדיף להשקיע את האנרגיה שלנו
במשהו שהכוונה שלו נעלה, תומכת, מקדמת. 

לאיזה רעיון הצטרפתם אתם?
מה מקדמות הפעולות שלכם?

זה פשוט לגלות - איפה אתם עובדים כעת למשל? 
מה המטרה של העשייה הכוללת של המקום בו אתם עובדים?

יש לפעמים התפכחות לא נעימה בבדיקה הזאת,
אבל אני מקווה כי נהפוך הוא,
שהשאלה הזאת דווקא מזכירה לכם מידע מעורר הערכה, כבוד וגאווה, 
שהשגרה הסיטה הצידה. 
זה יכול להעניק חיים חדשים לעשייה הנוכחית שלכם. שימו לב! 

בכל מקרה, ההמלצה שלי למאזינה היתה לבחור ברעיון אחד 
ולהתחיל ליישם אותו, להתקדם, למצוא אולי נפש מבצעת,
ולהיתרם מהדרך ומעצם העשייה.
התהליך הזה כלשעצמו מעניק התפתחות משמעותית. 
שווה!

וחדר הכושר שפעם הפכתי בו?

בנתיים כבר צצו חדרי כושר למוח בצורות שונות,
והנה נתקלתי בכתבה המתקשרת לעולם התוכן הזה,
כתבה שמרכזת כלים לשיפור כוחו של המוח.

אולי חלק מהקוראים של הניוזלטר הזה ילמדו שפה חדשה ב 2014? 
מי יודע.
הלוואי. 
קישור לכתבה בכלכליסט - חדר כושר למוח. 

כל האזור שנמצא מזרחית לבינימינה כולו קסום.
הנוף הזה נשקף מחלון המטבח של חברה שגרה שם. אליפות.

הכרת תודה עם יופי הבריאה 

כל כך הרבה כבר נאמר על זה, ולא במקרה.
כל השיטות, התוכניות, המדריכים 
והמורות, התורות והמסעות מדגישים כמה חשוב לתרגל הכרת תודה,
להפוך אותה לדרך חיים.
הנה תזכורת יפיפיה שיכולה לתת לכם רעיונות
נוספים אבל קודם כל, נוסכת הרגשה נפלאה מיידית.

9.5 דקות עם תרגום לעברית.

 

לתכנן את 2014 באופן יצירתי. 

1. סיכום שנה:
אם לא הכנתם כזה בראש השנה העברי  -
ינואר הוא זמן מהמם להכין סיכום. זה יחזק אתכם!

הנה הסבר על התהליך.

2. לעשות את זה אחרת.
אתם מוזמנים להצטרף ביום שישי לבוקר בו תטבלו ביצירתיות.
למי שקרא את תרגום התוכנית של ה BBC על יצירתיות
אני יכולה להבטיח מרחב שמאפשר תנאים ליצירתיות מוגברת
ופסיעה לתוך שנת 2014  עם אפשרויות שלא היו שם קודם,
עם מראות שאחיזת המוח ההגיוני לא איפשרה בשגרה.
וכל זאת בהנאה מתהליך מרגש.  

הנה מה שרשמה לי ליאורה נווה (תודה ליאורה!!!)

"ענבל יקרה, זו לי פעם שניה להגיע אליך לחוות איתך את יצירת לוח החזון השנתי שלי.
הלוח הקודם מהשנה שעברה עדין כאן - חלקים רבים מתוכו התממשו חלקם ממש בימים אלו...
אין לי ספק בכוחו של לוח חזון, אני מעבירה זאת בעצמי למתאמנות בסדנאות -
אבל הדרך שלך מייצרת בהירות, חוזק וחדות לתהליך שלא מצאתי במקומות אחרים.
את משלבת בתוכך את המעשי והעכשווי עם הרוחני העוצמתי בדרך מופלאה.
תודה על מי שאת." ולמי שמחפש מאמנת That walk her talk

פרטים והצטרפות לסדנת לוח חזון כאן 

 

פינת הבריאות - לחץ? אולי זה גוף חיוני שמכין את עצמו?! 

האם השנה האחרונה היתה מלווה בלחצים? 
אני מניחה שבמידה זאת או אחרת, 
לכבוד 2014 יש פה משהו שיכול לשנות באופן מהותי את ההשפעה
של מצבי לחץ על חיינו. 

מתברר מחקרית שמה שאנחנו מאמינים על לחץ - משפיע על הבריאות שלנו.
(נקודת מבט מרתקת גם למי שכבר יודע שאמונות בוראות מציאות).

מסבירה את זה טוב וקולח קלי מק'גוניגל, פסיכולוגית.

14.3 דקות עם תרגום לעברית

להיט שמח ביותר בסוף.

אני רוצה שוב לומר לכם תודה על שקראתם עד כאן.

בשמחה ואיחולים ל 2014 מדהימה!
ענבל
 

ולסיום סיומת -

אהבתם?
שתפו בפייסבוק, (יש למעלה כפתור שיתוף), שלחו סימן, שלחו הלאה לחברים. 

יש לכם משהו לשאול? לומר? 
אשמח לשמוע! inbal@pilim.co.il

אם אין לכם עדיין מנוי לניוזלטר או את המתנות של PILIM הרשמו כאן עכשיו ותקבלו אותן מיד למייל. 

 

שם *
 
 
דואר אלקטרוני *

בואו אם אתם מרגישים שזה מה שאתם רוצים לעשות!
Happiness

(ותזכרו שאם אתם רוצים ללמוד איך ליצור שמחה בכל רגע - אפשר בקורס הזה)
רמקולים ומקום להעלאת מפלס השמחה שלכם ממש עכשיו:

 

וכאן יש את האתר שלהם - עם אנשים רוקדים סביב השעון לפי קצב השיר






כל הזכויות שמורות לענבל רווח, פילים - כלים ליצירת מציאות. אין להעתיק ללא אישור בכתב.